水垢（水堿）對(duì)人體有害嗎？
水垢（老百姓俗稱“水堿”）的主要成分是碳酸鈣和碳酸鎂等，而醫(yī)生給病人補(bǔ)鈣的主要藥物之一就是碳酸鈣。我國(guó)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》條文中允許有一定量的碳酸鈣(鎂)。
水中的鈣、鎂離子被醫(yī)學(xué)界稱為人體的保護(hù)性元素，它能抵御損害健康的有關(guān)元素的侵襲。如高氟水源地區(qū)氟中毒的形成就與鈣、鎂離子有關(guān)，含鈣、鎂離子少的地區(qū)的人群容易發(fā)生氟中毒，而含鈣、鎂離子多的地區(qū)則不易發(fā)生氟中毒?？松讲 ⒋蠊枪?jié)病等病因很復(fù)雜，但水中缺少鈣、鎂離子也是重要原因之一，預(yù)防這些疾病的措施之一就是提高水的硬度（增加鈣鎂離子含量）。國(guó)內(nèi)外也有不少報(bào)道:軟水區(qū)（水中鈣鎂離子較少）的心血管病患者明顯高于硬水區(qū)人群的患病率。
目前國(guó)際上很多國(guó)家研究發(fā)現(xiàn)熱帶地區(qū)因飲用的是地表水，水相對(duì)較軟（水中鈣鎂離子較少）。所以熱帶地區(qū)的人成長(zhǎng)發(fā)育的結(jié)果就是比較矮小，免疫系統(tǒng)容易被攻擊。而飲用水硬度相對(duì)較高的地區(qū)（水中鈣鎂離子較多），人發(fā)育的都比較健壯，對(duì)疾病的免疫力也比較強(qiáng)。而且海島上的人如果長(zhǎng)期飲用雨水會(huì)造成肌肉萎縮，免疫力下降。
水垢（水堿）是水中的重要物質(zhì)，是相對(duì)值，反而對(duì)于飲用純凈水和使用RO純凈水機(jī)的人，那種不含有任何礦物質(zhì)的純凈水才是非常不健康的水。細(xì)胞對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物的吸收和交換是需要微量元素和礦物質(zhì)輔助作用的。但純凈水中沒(méi)有任何的礦物質(zhì)，而且因?yàn)榧儍羲谴蠓肿訄F(tuán)的粘性水、酸性水，還會(huì)帶走人體本身的礦物質(zhì)和微量元素。可是人體又需要礦物質(zhì)和微量元素，那么這些礦物質(zhì)和微量元素就得從食物中來(lái)補(bǔ)充，這樣就會(huì)造成人體大量進(jìn)食，人體對(duì)液體（水）的代謝相對(duì)于食物的代謝要容易的多，所以經(jīng)常喝純凈水的人，最后有可能引發(fā)肥胖癥或其他慢性疾病。而且人們每天進(jìn)食的次數(shù)一般才3次，可是飲水的次數(shù)大約是10次。如果過(guò)多補(bǔ)充的是純凈水還會(huì)摧毀人體本身的正常生理平衡。在大量運(yùn)動(dòng)后，如果飲用純凈水會(huì)造成水中毒。在發(fā)達(dá)國(guó)家，水的硬度最小值是有強(qiáng)制規(guī)定的，水中必須帶有礦物質(zhì)（鹽）。
甚至很多健康專家說(shuō)純凈水不如自來(lái)水。大多數(shù)純凈水的健康理數(shù)確實(shí)不如自來(lái)水。當(dāng)然在某些地區(qū)自來(lái)水的污染比較嚴(yán)重，純凈水可以作為短期飲用水是可以的，而世界衛(wèi)生組織規(guī)定在救災(zāi)救援地區(qū)必須使用含有礦物質(zhì)的水，而禁止使用純凈水。所以帶有水垢（無(wú)機(jī)鹽）的水是無(wú)害的，如果感覺(jué)水垢太多可以使用帶超濾的家用礦物質(zhì)水系統(tǒng)把鈣鎂化合物變?yōu)槿梭w容易吸收的鈣鎂離子。
還有一些常識(shí)性的知識(shí)，因?yàn)槲以诤鸵话闳肆倪@個(gè)問(wèn)題時(shí)，通常會(huì)發(fā)現(xiàn)人們錯(cuò)的讓人驚訝。很多人把水垢也叫“水堿”，所以他們認(rèn)為“水堿”就是堿。但當(dāng)我跟他們說(shuō)“水堿”是鹽類，而不是堿類時(shí)他們都不相信，水垢通常是由碳酸鈣（CaCo3）和碳酸鎂（MgCo3）構(gòu)成，在中學(xué)的化學(xué)中就學(xué)過(guò)，這是鹽類。酸是由帶H+離子構(gòu)成的分子，比如HCL（鹽酸）或HCO3（碳酸），堿是由OH-離子構(gòu)成的，比如NaHO（氫氧化鈉）和MgHO（氫氧化鎂）。
那么人體鈣化的膽結(jié)石是什么造成的呢？醫(yī)學(xué)研究是膽固醇導(dǎo)致了鈣化結(jié)石，而不是水垢導(dǎo)致的。而隨著人體膽固醇的升高，而造成結(jié)石。一些賣純凈水機(jī)的人給人們灌輸極為錯(cuò)誤的信息，說(shuō)水垢或“水堿”導(dǎo)致了膽結(jié)石或腎結(jié)石，這是誤導(dǎo)消費(fèi)者的行為。通常情況下，即使是水硬度較高的水在做開(kāi)時(shí)，水中的鹽類絕大部分都會(huì)沉積于容器中，就是我們平時(shí)看到水壺中的水垢。還有水中的含鹽量再高，也僅僅是食物中含鹽量的1～5%，食物中的鹽才是真正導(dǎo)致人體膽固醇上升的元兇。而且如果人們長(zhǎng)期飲用低鹽水（純凈水），身體反而會(huì)從食物中攝取更多的鹽分，或許這就是為什么飲用純凈水反而患膽結(jié)石的幾率會(huì)更高的原因。
